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スポーツジムガイドへようこそ！
寿命が延びた現代。
少子高齢化、これが今の日本を表す現状。
人間として喜ばしい時代であるにも関わらず、高齢者の医療費や介護の問題が喫緊の課題となっています。
決して長寿を喜べない状態。
年をとることを嬉しいと思うには、健康で明るく生活ができているという前提が必要です。
高齢者だけの問題だけではありません。
一昔前まで成人病と呼ばれていた病気にかかる人の低年齢化が問題となっています。
健康を維持するには適度な運動と、趣味を楽しむ心の余裕。
そして毎日のバランスの良い食事と質の良い睡眠が欠かせません。
サラッと実行できそうなことばかりですが、なかなか健康的な生活を送れないのは継続するのが難しいからでしょう。
情報過多と呼ばれる時代。
たくさんの情報に流され、いつしか自分自身を忙しく余裕のない人間にしてしまっていませんか。
スポーツジムは適度な運動の継続を実現させてくれる上に、仲間を増やすことができるため、忙しく動き回る現代人の将来の健康と明るい生活を実現してくれます。
このサイトでは、そのようなスポーツジムに関する基礎知識や、各地のスポーツクラブ・フィットネスクラブをご紹介しています。
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プール・アクアエクササイズ
水の持つ力は素晴らしい。 水の浮力で陸上では味わうことのできないリラクゼーション効果が得られる。 また、水圧のために意識して呼吸することが、心肺機能の向上に非常に効果があることが分かっている。 水圧や流れに抵抗して体を動かすことで、長時間続けることのできる有酸素運動となるだけでなく、水の抵抗が筋肉を鍛えてくれる。 エアロビック・エクササイズとアネロビック・
