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フィットネス~準備編

事前に準備するもの

特に大がかりな準備は必要ないが、運動に適したウェアは用意しておきたいところ。 エアロビクスやヨガなど、プログラムによってはウェアの指定があるケースもあるので、事前にスタッフに確認しておこう。 ウェアの指定が無い場合はTシャツに短パンツで十分である。 高価なウェアを用意する必要はない。 最初に形から入るという人も多いと思うので自分の好みで選べばよいのだが、ダイエットを目的としてフィットネスを続けるつもりなら体型の変化も考えられるので、高価なウェアは後のご褒美として最初の投資は

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事前に準備するもの

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体験・見学システム

体験・見学システム

フィットネスクラブの見学や体験コースをぜひ利用しよう。 見学ではフィットネスクラブの施設全体を見渡せるので入会前には必ず申し込みたい。 清・・・


クラブの探し方・選び方

クラブの探し方・選び方

一時期より数が減ったというものの、やはりたくさんのフィットネスクラブの中から一つに絞り込むのはまだまだ難しい。 どこかのフィットネスクラブ・・・


プログラムの組み立て方

プログラムの組み立て方

長く続けるためには自分に合ったフィットネスのプログラムが何より大切になる。 無理は禁物なのはもちろんだが、全く張り合いのないプログラムであ・・・


入会時に注意すること

入会時に注意すること

申し込み用紙に記入し入会金を支払えば入会は完了である。 フィットネスクラブを訪れたその時に入会ができるケースがほとんどであるが、気軽である・・・


今日のお勧め記事 ⇒ キッズ・フィットネス

子供は外で遊んで体力をつける。 このような考え方はすでに古いのか。 最近では外で遅くまで遊ぶ子供をめっきり見かけないし、汚したり帰りが遅くなったりして叱られる子供というものを聞いた事がない。 塾や習い事で忙しいのだろう。 しかし、時代はどのように変わろうとも、子供は体を動かすことで大きく成長するという定義は変わらない。 放課後の公園や路地が静かになったことは淋しいが、フィットネスクラブには子供の明るい笑い声が増えてきているようである。 子供向けのクラスが充実したフィットネス

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