スポーツジムガイド

特に大がかりな準備は必要ないが､運動に適したｳｪｱは用意しておきたいところ｡

ｴｱﾛﾋﾞｸｽやﾖｶﾞなど､ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑによってはｳｪｱの指定があるｹｰｽもあるので､事前にｽﾀｯﾌに確認しておこう｡

ｳｪｱの指定が無い場合はTｼｬﾂに短ﾊﾟﾝﾂで十分である｡

高価なｳｪｱを用意する必要はない｡

最初に形から入るという人も多いと思うので自分の好みで選べばよいのだが､ﾀﾞｲｴｯﾄを目的としてﾌｨｯﾄﾈｽを続けるつもりなら体型の変化も考えられるので､高価なｳｪｱは後のご褒美として最初の投資は必要最低限に抑えておこう｡

ｳｪｱ選びや水着選びなど迷うことがあれば､ｽﾀｯﾌに相談すればよいし､街のｽﾎﾟｰﾂ用品店のｽﾀｯﾌに相談してもよい｡

ｼｭｰｽﾞは良い物を選びたい｡

というのも､初めてﾌｨｯﾄﾈｽにﾁｬﾚﾝｼﾞする人は､運動の疲れが足に出やすい｡

継続によって疲れの感じ方も軽くなってくるものであるが､足への負担は極力避けたいもの｡

足はﾌｨｯﾄﾈｽだけでなく日常生活においても働くものだからである｡

ｴｱﾛﾋﾞｸｽなどのﾀﾞﾝｽには軽いｼｭｰｽﾞが良いとされているので､ｽﾎﾟｰﾂ用品店で相談してみるのもよいだろう｡

着替えやｼｭｰｽﾞを入れるためのﾊﾞｯｸﾞは準備しておきたいもののひとつ｡

ｽﾎﾟｰﾂ用品店などではｽﾎﾟｰﾂﾌﾞﾗﾝﾄﾞの専用ﾊﾞｯｸﾞが売られているが､近くのﾃﾞﾊﾟｰﾄで購入したところで何も問題はない｡

ただし､お風呂やﾌﾟｰﾙの脱衣所などで水に濡れる可能性はあるので､高級な革のﾊﾞｯｸﾞなどは論外である｡

会社帰りにﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞを利用する場合には､通勤時にﾊﾞｯｸﾞを持っていくことになるので､小さいｻｲｽﾞのﾊﾞｯｸﾞを選ぶとよい｡

底にﾌｧｽﾅｰがついていて汚れものを分けて収納できるﾊﾞｯｸﾞなどが人気を呼んでいる｡

ﾖｶﾞやｽﾄﾚｯﾁのﾚｯｽﾝではﾏｯﾄが必要になることがある｡

ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞでの貸し出しもあるが､自分専用のものを一枚用意しておくと安心である｡