スポーツジムガイド

長く続けるためには自分に合ったﾌｨｯﾄﾈｽのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが何より大切になる｡

無理は禁物なのはもちろんだが､全く張り合いのないﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑであっても飽きてしまう｡

ﾌｨｯﾄﾈｽを継続できない人が多いのは､自分に合ったﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに挑戦していないからだという意見もある｡

実際に心当たりがある方も多いのではないか｡

そこで､ﾌｨｯﾄﾈｽのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑについて考えてみよう｡

まず､ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは誰が作成するか｡

それはﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞのｽﾀｯﾌとﾌｨｯﾄﾈｽを続ける本人である｡

多くのﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞでは複数のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを用意していて､既定のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで問題がなければそれを選んで続けることになる｡

しかし､健康状態や体力は人それぞれに違いがあるのだから､既定のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑがすべての人に向いているとはいえない｡

ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞについては､一人ひとりにｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰがついて指導してくれると勘違いしている人もいるようであるが､ﾌﾟﾛｽﾎﾟｰﾂ選手の体づくりではないので､ﾊﾟｰｿﾅﾙｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰに申し込まなければ個人専用のｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰはつかない｡

ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰをﾌｨｯﾄﾈｽの間中独占するわけだからもちろん会費も高い｡

ただ､用意されているﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが自分には合わない､効果が出にくいという場合にはﾊﾟｰｿﾅﾙｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰを利用してみるのもﾌｨｯﾄﾈｽに通う醍醐味というもの｡

自分自身でﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを選ぶ場合には､続けられそうか最初に確認しておこう｡

体験ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを用意しているﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞが多いので､必ず体験でﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの内容を把握してから申し込むことをお勧めする｡

ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞの規模によっては多彩なﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが展開されているが､自分がどのようになりたいのかをはっきりさせておくと選びやすい｡

ｽﾘﾑになりたいのか､体質を改善したいのか｡

ｶﾅﾂﾞﾁなので泳げるようになりたいのか｡

希望をｽﾀｯﾌに伝え相談してみるのもよい｡