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A&Aフィットネス30

A&Aフィットネス30

★30分サーキットトレーニング★

●○30分トレーニング○●

 あらゆる分野でお客様をサポート!!
  *シェイプアップ
  *基礎体力向上
  *健康維持
  *生活習慣病予防
  *メタボ対策
  *リハビリ


●○運動不足の解消○●
 
 簡単、手軽にトレーニング
 それでいて効果抜群

○新しい運動の提供
 ~内臓脂肪・体脂肪を燃やして貯筋しましょう~

A&Aフィットネス30:DATA
住所〒848-0041
佐賀県伊万里市新天町468-3
電話0955-25-9733
FAX0955-25-9733
URL
業種・施設・プログラムスポーツジム、フィットネスクラブ
営業時間など
駐車場20台 駐車料金 無料
アクセス◆鉄道
伊万里駅より西方面へ徒歩5分
◆その他
伊万里グランドホテル近く
お役立ち情報★パーソナルトレーニングの実施


 入会時に、個人カウンセリングを行います。
 年齢・体重・運動暦・体脂肪などを参考に、お一人お一人のプログラムに沿った運動量を提供しております!!


★リーズナブルで通いやすい料金設定
 当クラブでは、皆様が無理なく通っていただけるように、リーズナブルな料金設定にしております。
 グループ割・夫婦割など、様々なお得コースがございます。(詳細はお問合せ下さい)

A&Aフィットネス30の地図

佐賀県伊万里市新天町468-3 (Sorry, this address cannot be resolved.)

スポーツジム・フィットネス/A&Aフィットネス30の詳しい情報です!

◆◇◇『30分トレーニング』とは・・・◇◇◆

サーキットトレーニングとも呼ばれ、9種類の「油圧式マシン」と「エアロビクス」を輪を描くように交互に並べて行うトレーニングです。

マシン→ エアロビクス→ マシン→ エアロビクス・・・
と各運動を40秒ずつ時計回りに行います。

交互にトレーニングをすることで、ベストな心拍数を維持しながら、全身をバランス良く動かし、効果的に美しい体を作っていくフィットネススタイルです。

*病院のリハビリ用でも使用されているマシンなので高齢者の無理のない運動にも最適


◆会費のご案内◆

<コース>  <月会費>     <入会金>    <備考>

メンバー   4500円(4725円)  5000円
グループ   4000円(4200円) (5250円)    2名以上同時入会
学生     4000円(4200円) (入会月のみ)  学生証、同意書要

※月の利用制限なし
※上記の会費に別途共済金1200円/年が必要です


「健康寿命」を延ばす方法は…?
 ・習慣的に適度な運動を行い、骨(約206個)筋肉(約650個)の機能の維持向上
 ・腹八分目とバランスのとれた食事
 ・体内機能をしっかり休める休養

体の各部分の引き締め方法は?
 ・運動前後の十分なストレッチ
 ・有酸素運動後(筋肉温度を上げる)8~10回1セットを2~3セットの各部筋トレ
 ・就寝3~4時間前までの夕食
  など…


~体力測定の実施内容~
定期測定で効果実感!

 ◎体脂肪率
 ◎内臓脂肪率
 ◎基礎代謝
 ◎BMI
 ◎体年齢
 ◎片足立ち
 ◎長座体前屈
 ◎反復横跳び
 ◎上体起こし
  など
  (館内シューズ・水分・タオル等ご持参下さい)

~入会受付・申込方法につきましては、お気軽にお問合せ下さい~

 

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今日のお勧め記事 ⇒ 入会時に注意すること

申し込み用紙に記入し入会金を支払えば入会は完了である。 フィットネスクラブを訪れたその時に入会ができるケースがほとんどであるが、気軽であるとはいえ入会は契約の一種であるから簡単に入会してしまうものではない。 入会に関する規約には十分目を通すこと。 万が一フィットネスクラブの中で事故や盗難が発生した場合の責任の所在。 会員の継続に関する規約。 こちらに非がある場合の事故の補償など。 気軽に入会できるとあって規約なんて見たことが無いという人も多いようだが注意したいところである。

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