Ａ＆Ａフィットネス３０
★30分サーキットトレーニング★
●○30分トレーニング○●
あらゆる分野でお客様をサポート！！
＊シェイプアップ
＊基礎体力向上
＊健康維持
＊生活習慣病予防
＊メタボ対策
＊リハビリ
●○運動不足の解消○●
簡単、手軽にトレーニング
それでいて効果抜群
○新しい運動の提供
～内臓脂肪・体脂肪を燃やして貯筋しましょう～
| Ａ＆Ａフィットネス３０：ＤＡＴＡ | |
| 住所 | 〒848-0041 佐賀県伊万里市新天町４６８－３ |
| 電話 | 0955-25-9733 |
| FAX | 0955-25-9733 |
| URL | |
| 業種・施設・プログラム | スポーツジム、フィットネスクラブ |
| 営業時間など | |
| 駐車場 | 20台 駐車料金 無料 |
| アクセス | ◆鉄道 伊万里駅より西方面へ徒歩5分 ◆その他 伊万里グランドホテル近く |
| お役立ち情報 | ★パーソナルトレーニングの実施 入会時に、個人カウンセリングを行います。 年齢・体重・運動暦・体脂肪などを参考に、お一人お一人のプログラムに沿った運動量を提供しております！！ ★リーズナブルで通いやすい料金設定 当クラブでは、皆様が無理なく通っていただけるように、リーズナブルな料金設定にしております。 グループ割・夫婦割など、様々なお得コースがございます。（詳細はお問合せ下さい） |
Ａ＆Ａフィットネス３０の地図
スポーツジム・フィットネス／Ａ＆Ａフィットネス３０の詳しい情報です！
◆◇◇『30分トレーニング』とは・・・◇◇◆
サーキットトレーニングとも呼ばれ、9種類の「油圧式マシン」と「エアロビクス」を輪を描くように交互に並べて行うトレーニングです。
マシン→ エアロビクス→ マシン→ エアロビクス・・・
と各運動を40秒ずつ時計回りに行います。
交互にトレーニングをすることで、ベストな心拍数を維持しながら、全身をバランス良く動かし、効果的に美しい体を作っていくフィットネススタイルです。
＊病院のリハビリ用でも使用されているマシンなので高齢者の無理のない運動にも最適
◆会費のご案内◆
＜コース＞ ＜月会費＞ ＜入会金＞ ＜備考＞
メンバー 4500円（4725円） 5000円
グループ 4000円（4200円） （5250円） 2名以上同時入会
学生 4000円（4200円） （入会月のみ） 学生証、同意書要
※月の利用制限なし
※上記の会費に別途共済金1200円／年が必要です
「健康寿命」を延ばす方法は…？
・習慣的に適度な運動を行い、骨(約206個)筋肉(約650個)の機能の維持向上
・腹八分目とバランスのとれた食事
・体内機能をしっかり休める休養
体の各部分の引き締め方法は？
・運動前後の十分なストレッチ
・有酸素運動後(筋肉温度を上げる)8～10回1セットを2～3セットの各部筋トレ
・就寝3～4時間前までの夕食
など…
～体力測定の実施内容～
定期測定で効果実感！
◎体脂肪率
◎内臓脂肪率
◎基礎代謝
◎BMI
◎体年齢
◎片足立ち
◎長座体前屈
◎反復横跳び
◎上体起こし
など
(館内シューズ・水分・タオル等ご持参下さい)
～入会受付・申込方法につきましては、お気軽にお問合せ下さい～
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当サイトに掲載されている店舗情報、営業時間、などは、記事執筆時の情報です。最新情報はオフィシャルサイトにて確認していただければと思います。
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