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コナミスポーツクラブ岐阜

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★JR岐阜駅直結!★平日24時まで営業★天然温泉もあります スタジオ・プール・マシンジムなど豊富なフ・・・

格闘スポーツスクールREXJAPAN総合格闘術・龍生塾東海本部TOKAIGYM

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  • 岐阜県土岐市妻木町門田1830-4
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初心者・女性・子供 大歓迎! 龍生塾は立ち技最強を目指し大阪で設立されました。●ショートボクシング●・・・

ピーススポーツクラブ

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健康増進、ダイエット、筋力アップ ピーススポーツクラブは地域の皆様の健康増進と体力向上を目的として、・・・


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今日のお勧め記事 ⇒ エクササイズの種類

エクササイズの種類は大きく分けて二つ。 エアロビック・エクササイズと呼ばれる「有酸素運動」と、アネロビック・エクササイズと呼ばれる「無酸素運動」に分けられる。 エアロビック・エクササイズは、体への負担が少なく長時間続けることができる運動がこれにあたる。 例えば、ウォーキングやエアロバイク、ゆっくりとしたペースのスイミングやジョギングがこれにあたる。 体の中にしっかりと継続して酸素を取り入れることによって、脂肪を燃焼しやすくさせて心肺機能を向上させる効果があるエクササイズであ

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