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ビッグツリースポーツクラブ

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子供から大人まで通っていただける、大型総合スポーツクラブ! 明るく元気なスタッフと充実した施設で地域・・・

TFC栃木県健康倶楽部

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まもる健康からつくる健康へ 当倶楽部は厚生労働省認定の施設です。健康運動指導士・管理栄養士・保健師が・・・

加圧スタジオ823

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エクササイズの種類は大きく分けて二つ。 エアロビック・エクササイズと呼ばれる「有酸素運動」と、アネロビック・エクササイズと呼ばれる「無酸素運動」に分けられる。 エアロビック・エクササイズは、体への負担が少なく長時間続けることができる運動がこれにあたる。 例えば、ウォーキングやエアロバイク、ゆっくりとしたペースのスイミングやジョギングがこれにあたる。 体の中にしっかりと継続して酸素を取り入れることによって、脂肪を燃焼しやすくさせて心肺機能を向上させる効果があるエクササイズであ

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