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今日のお勧め記事 ⇒ 加齢に伴う体の変化

人間だれしも平等に年をとるものであって決して避けては通れない。 加齢は心身に大きな変化を与える。 外見だけでなく体の内側の内臓や骨、血管なども年齢によってだんだんと疲れてくる。 心も「自分は年をとったから」とマイナス思考になりがち。 しかし、これでは健康的に年齢を重ねるとはとてもいえない。 誰でも年をとるからといって諦めず、運動や健康的な食事、良い睡眠や趣味に打ち込む時間などを大切にすることによって、加齢の速度を遅くすることはできる。 事実、仕事以外に趣味として運動する時間

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